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一位曾深陷育儿焦虑、家庭关系紧张的母亲，在327天前走进幸福力教育的课堂。通过系统学习积极心理学，已经学习王薇华博士弟子班的课程后，她不仅让孩子从情绪失控走向阳光开朗，更重新认识了家人与自己。这是一个关于内观、外观与和解的真实故事，更是一位女性在成长中蜕变的温暖记录。
以下是王薇华博士（弟子班）“幸福力咨询师”3期第14次学员分享学员马xx千字文学后感：
尊敬的王薇华老师、彭双老师，主持人张驰老师，各位亲爱的伙伴们，大家晚上好！
1. 深陷低谷：孩子的失控与亲情的枷锁
时间飞逝，自2024年10月23日报名家庭教育指导（积极心理指导）职业技能培训初级38期起，至2025年9月14日，已整整327天。
展开剩余81%在这327天中，我系统学习了初、中、高级积极心理学线上及线下课程共160节，并在幸福力咨询师及讲师弟子班持续学习四个多月。回望这段历程，我不仅系统掌握了积极心理学理论，更收获了大量实用方法与技能，整个人如脱胎换骨。成长、收获、感动与改变数不胜数，几乎每一天都充满“心流”体验。2024年10月23日，是我重生的日子，我视其为第二个生日。
如今，我拥有幸福的家庭，疼我爱我的帅气老公，聪明灵动的儿子，以及一份稳定且热爱的工作。
但曾经的我，不论事业还是生活，都争强好胜、不认输不服软。我清楚自己的专业与优势，性格强势、雷厉风行，却如浑身带刺。我是一个工作狂，全年无休，事业带给我巨大的成就与满足。
生活中，做饭、采买等家务全由老公承担。他曾因看我工作辛苦，变着花样做好吃的，甚至一顿饭动用六种锅具。即便如此，我仍常忽视他的细心照顾，交流甚少，甚至抱怨诸多。在我眼中，尽管老公是单位领导，我却从未觉得他强于我。
老公说话直白，有时深深伤到我，两人争吵不断。但每次吵完，我脑中浮现的全是他的好，于是情绪又一次次被他的爱平息。二人世界尚可维持，真正让我崩溃的，是孩子出生后与姐姐带孩子的经历。
327天前，我蜷缩于人生低谷——孩子哭闹打滚、情绪撕裂如针扎心；姐姐那句“把你们气死了我正好当孩子亲妈”言犹在耳。我焦虑窒息，连呼吸都沉重。直到2024年10月，在线下课遇见薇华师父的幸福力教育，我才逐渐走出泥沼，完成了一场属于自己的蜕变。
2. 溯源之痛：原生家庭与姐姐的“越界”抚养
这一切，要从我原生家庭中姐姐的经历讲起。家中有父母、姐姐、弟弟和我，三个孩子相差不到四岁。弟弟出生后父母无暇顾及，将姐姐送至姥姥家代养，直至上小学才回。
记忆中父母给予我们充足的爱与安全感，但犯错时挨训的多是姐姐。她爱打扮，妈妈看不惯，姐姐因此受了不少委屈。如今想来，当年父母的不接纳，早已在她心中埋下种子。
后来姐姐中考前因病辍学，虽考上职高却心有不甘。她不善表达，心事皆藏心底。职高读半年后，经亲戚介绍去幼儿园工作，她未拒绝：一是真喜欢孩子，二是作为长女，想替父母分担经济压力。
命运并未眷顾她。经人介绍结婚后，姐姐从充满爱的原生家庭，嫁入混乱不堪的婆家，心理落差极大。姐夫没文化、嗜酒、脾气大、能力一般，两人日日争吵，生活一团糟。姐姐曾离家出走，数次莫名晕厥，后来性情大变，变得极其健谈、强势且偏执。
2016年我的孩子出生，婆婆无法帮忙。想到姐姐年轻、会带孩子，且当时她身负房贷、供养二子，经济压力大，我认为可相互扶持，便请姐姐帮忙带孩子并支付工资。未料这成了我噩梦的开始。
出月子后我想自己陪孩子睡觉、喂奶，姐姐不放心，竟与我争吵（不知情的还以为我是后妈）；我们多数时分居两地，我常乘火车回去看孩子。姐姐极爱我的孩子，视如己出，称其为“我们家老三”。孩子成了她家的开心果，他的到来甚至缓和了姐姐与姐夫的争吵。姐姐走哪带哪，甚至抱孩子开车，我劝危险她也不听。
我想孩子快想疯了，姐姐却不顾我的感受。我一提自己带，她便阻拦：“你不会带，带孩耽误工作，对你们没好处”。因带孩子问题，父母多次与她激烈冲突，严重时姐姐以死相逼。我屡屡挣扎欲停工资，却次次心软。一直压抑情绪，借工作麻痹思念。疫情三年，我与孩子更是聚少离多。
孩子六岁该上小学回到我身边，我彻底崩溃——他无法自理，不洗脸刷牙、不穿鞋、踢门、超市乱跑；在校胆小、不交流、不答问，在家常情绪失控打滚。我意识到事态严重，果断暂停热爱的事业，不再支付姐姐工资，全心陪孩子。但却如无头苍蝇，不知如何帮他。
3. 照亮迷途：学习幸福力与“暖流功夫”的觉醒
直至2024年10月遇见幸福力教育，我的世界才照进光。327天中，我系统学完初、中、高三级160节课程及弟子班内容。随着学习深入，我逐渐读懂“暖流的功夫是内观+外观”的真意。
学习后我第一次尝试“内观”：看清自己曾经的懦弱——依赖姐姐带孩，因怕伤和气未坚持母亲的权利，任她越界，忽略孩子对母爱的需求；
接着学“外观”：重新看懂姐姐——她的强势与偏执并非针对我，而是长期缺爱、寻求价值感的表现，是不幸婚姻和未被接纳中仅存的掌控感。她对孩子的过度投入，是将对幸福的渴望投射于他，借带我的孩子证明自己被需要。
也看懂了孩子：他的问题源于长期缺失母亲陪伴，未习得自理，未感受专属母爱；胆小与情绪失控都是在表达需求。
当内观认清自己、外观读懂他人，一股暖流在心中淌开——浑身通透，焦虑如被溪流冲走，只剩温暖动力。
我开始以所学方法陪伴孩子：他情绪失控，我不吼不叫，先看他紧皱的眉、听他哽咽的声音，再轻语“妈妈知道你难受”；他不会自理，我便手把手教，不催不斥。
4. 蜕变重生：家庭回归正轨与自我的绽放
327天过去，孩子已能自理，在校敢与师生交流，情绪也逐渐平稳；我不再焦虑迷茫，内心充满力量。
原来“暖流的功夫是内观+外观”：内观使我不避己错，外观令我不怨人过。这场蜕变让我找回自己，看到老公的默默付出，学会以温暖守护家人，也逐渐与姐姐和解。我坚信，凡事发生皆有利于我。在此特别感谢姐姐，是她让我的人生充满色彩，促使我结缘幸福力教育并深耕于此，将其发展为我的第三个热爱，乃至终身事业；更是她让我成为如今打心眼里喜欢的自己。
往后日子，我将带着这份暖流，继续行走于幸福力之路，做更好的妻子、更好的妈妈，更是更好的自己！我的分享到此结束，感谢大家聆听！
作者介绍：
马XX：家庭教育指导（积极心理指导）职业技能培训初级38期中级14期高级4期学员配资行情最新消，王薇华博士（弟子班）幸福力讲师2期、幸福力咨询师3期学员、幸福力导师2期学员。
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